第1个回答 2018-06-06
负面情绪大多都是由太多压力造成的，当负面情绪来临时，我们应该学会放下一些负担，选择一些安静环境好的地方，比如公园，放松自己，让自己的情绪平静下来；或者选择出去旅行，感受下大自然的美好，通过观察周围身边的事物，你会发现让自己感动，让自己舒服的景与物，你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。我们也可以选择听些音乐或看场电影来调节我们的情绪，轻快的音乐可以让我们的心情愉悦，悲伤的音乐可以让我们伤怀，当你心情不好时，可以听一听轻音乐，听一听自然的声音，你会发现，你的心情能愉悦起来，而看电影也是一样的，一部好的电影，可以让我们笑，让我们哭，让我们感动，让我们深思，通过音乐或者电影能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱。我们还可以通过运动来让自己获得一种释放。