奶给憋回去了,怎样才能补回来

如题所述

你现在要做的是天天用温热毛巾把乳房捂一会,再轻轻的按摩,那样很舒服的,可以缓解,其次就是多吃些下奶的食物(鲫鱼汤,乌鱼汤,小米粥,白粥等),最后就是让宝宝多吸吮
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