吴小生说:胃最怕的几件小事，千万不要招惹它,切记！
俗话说，“十人九胃”？现在人们多少有些胃病？胃痛、胃胀、胃炎、胃溃疡等.一系列胃病“困扰”了许多人？养胃？首先要知道的是什么最伤胃。中医提醒:胃最害怕“它”？想要个好胃吗？最好离它远点？
寒冷的天气会削弱脾胃的功能。秋季正处于“阳消阴长”的过渡时期。加上冷热多变的气候，很容易导致胃病患者病情复发。为了预防胃病，在日常生活中有必要养胃。
胃怕冷怕热
胃最害怕太冷或太热的食物。吃了太冷或太热的食物后，胃会产生一定的应激反应，这将使原本非常温和的胃消化活动变得异常兴奋。而且胃相对暖和，所以食物和汤的温度应该保持在37℃左右。海鲜，如未煮熟的虾和蟹，凉菜和冰饮料都可能导致急性胃肠炎，这是胃部受伤的主要原因。
此外，“冷”还应该包括食物的性质，所以胃不好的人应该尽量少吃冷的食物。
胃怕多也怕饿。
饥饿时，胃酸和胃中的蛋白质不被食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自消化。吃得太多和吃得太多容易损害胃的自我保护机制。胃壁的过度膨胀和长时间的食物停留都会导致胃部损伤。
如果你每顿饭吃得太多，你的胃会分泌大量的胃液，损害胃粘膜。胃总是饱和的，这很容易导致胃粘膜没有修复的机会。一旦胃粘膜不足，胃酸就会侵入并引起各种胃病。
胃怕晚。
如果你不按时进食，胃酸就不能被食物中和，这会刺激胃粘膜并导致消化性溃疡。然而，食物从胃中排空并进入小肠消化大约需要2个小时。如果你吃晚饭太晚，胃肠道没有时间消化，消化功能就会异常。
胃粘膜上皮细胞的更新通常只在肠胃休息的晚上进行，而一些人通常将一天的食物摄入集中在晚餐上，或者喜欢吃深夜或睡前吃的食物，这不仅导致错误的睡眠和肥胖，而且由于胃粘膜刺激引起的胃分泌过多而诱发溃疡形成。没有胃肠休息，胃粘膜就不能及时修复，随着时间的推移，这可能会增加患胃癌的风险。
胃怕忍
在许多人眼里，胃病只是一种小病。如果你胃痛，你应该吃些药来忍受。然而，这可能会把小病变成重病。胃部不适意味着身体正在报警，此时必须去看医生。
胃害怕刺激。
吸烟会刺激胃酸和蛋白质的分泌，加重对粘膜的损伤。酒精本身会直接损伤胃粘膜，还会导致肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃部损伤。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。溃疡患者中细菌的检出率高达70%-90%，溃疡治愈后细菌消失。溃疡患者可以通过餐具、牙科用具和接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。
温馨提示:“日常就哟养好胃，定期体检。特别是对胃癌高危人群，应定期检查胃镜、幽门螺杆菌等。实现早期发现、早诊断和早预防！40岁以上的人应该至少每年做一次胃镜检查！
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。
饮食应遵循下述原则： 宜少宜精;吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。还有一些注意事项，不一一列诉。
胃不好四项注意
一、 注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日 三餐均应为营养均衡的膳食。
二、 避免各种刺激饮食，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等 。同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。
三、食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。
四、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加 重。
五、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要饱食。本回答被提问者采纳
养好的你的胃，健康养生
医生说胃病会伴随你一生,其实胃是养得好的