1、经常锻炼的女人在运动时本身能帮助消耗多余的脂肪,同时适量的运动还能抑制食欲。体型更苗条,不容易肥胖;而不锻炼的女人身材很容易走型、易胖。
2、经常锻炼的女人情绪更开朗乐观、运动过程中人的体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,运动让你的心情和精神状态都变好;而不锻炼的女人相对来说情绪就差些了。
3、经常锻炼的女人免疫系统更强大,身体更健康,脸色红润白里透红,更不容易生病;而不锻炼的女人身体抵抗力就差很多,特别是在温差相大的季节或流感季节很容易生病。
4、经常锻炼的女人气质更好,身体每天都充满活力,言谈举止中,透露出特有的自信;而不锻炼的女人由于现在家庭生活或工作压力都很大,容易产生萎靡不振的现象。
5、经常锻炼的女人精力旺盛,夫妻间性生活会更为和谐,家庭和睦;而不锻炼的女人精力不足很容易对性生活产生不足,从而对家庭和睦造成影响。
6、经常锻炼的女人更容易吃苦耐劳,因为长期坚持运动本身就是对自我的不断挑战,只有耐的住枯燥的运动过程,才能最终获得成果;而不锻炼的女人很容易在做事时半途而废,主要就是在坚持不住。