遭遇家暴，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1. 寻求法律帮助：如果遭受家暴，可以向当地的法律机构寻求帮助，寻求司法保护和支持。

2. 知晓自身权利：尽可能了解自己的法律权利，并采取法律手段保护自身的权益。

3. 找到一个安全地方：如果可能，进入一个安全住处或者寄宿在亲戚或朋友家中，寻求帮助。

4. 留下证据：尽可能保留家暴的证据，包括医疗记录、照片或者视频等等。

5. 制定计划：制订一个逃离家暴的计划，并逐步实行。

6. 处理情绪：寻求心理健康的支持，来处理情绪问题。

7. 寻求援助：可以寻求专业机构、组织或支持组织寻求援助。

8. 加强自我保护：提高警惕，并增强自身保护能力和安全意识。

9. 调整生活步伐：保持正常的生物节律，保持乐观和积极的心态。

10. 与家人朋友沟通：告诉家人朋友自己的难处，争取到他们的支持。

11. 增加社交网络：建立社交网络，扩大社交圈子，增强社会支持力量。

12. 增强自我价值感：提高自身价值感和生活质量，拓展自身能力，增强自身信心及实现自我实现的更好机会。