春捂到底应该捂哪儿？

Question

俗话说“春捂秋冻”，“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。

Answer 1

春捂是指在春季保持身体暖和的做法，以促进身体的健康。春捂主要是通过穴位按摩和适当的运动来达到保健的目的。

以下是一些春捂的要点：

捂腹部：腹部是人体最大的散热区，捂腹可以提高腹部的温度，促进身体的血液循环和新陈代谢。可以使用热水袋或者手捂腹部，每次约15-30分钟。

捂脚底：脚底是人体最容易散热的部位之一，捂脚底可以提高脚底的温度，增强免疫力和抵御寒冷的能力。可以用热水袋或者手捂脚底，每次约10-15分钟。

捂背部：背部是人体的重要经络区，捂背可以促进气血循环，增强身体的抵抗力和免疫力。可以使用热水袋或者手捂背部，每次约10-15分钟。

适当运动：春季气温逐渐回暖，可以进行适当的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。

总之，春捂的关键是根据自己的身体情况，选择适当的方式和时间进行，不要过度捂或者捂错部位。

Answer 2

1、春捂手腕：守全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
针对病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
2、春捂腰眼：肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
位置：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
方法：除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
3、春捂小腿：聚阳气 一年少疼痛
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4、春捂肚脐：启动胎息能延寿
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。本回答被网友采纳

Answer 3

“春捂”是指在春季时要注意保暖，避免受凉而导致疾病。在春季，由于气温变化大，早晚温差较大，加上春季容易有风，容易导致身体受凉，从而引起感冒、咳嗽等疾病。
“春捂”的关键是要注意保暖，但不是一味地“多穿衣服”，而是要根据气温变化合理搭配衣服，避免出汗过多或者过冷。一般来说，早晚温差较大，穿多一点是比较合适的。在室内，要注意保持适宜的温度，不要让室内过于潮湿或过于干燥，这样也有助于预防疾病。
此外，“春捂”的重点是“捂”的位置。春季时，人体的头、颈、胸部和腰腹部是比较容易受凉的部位，因此要注意保护这些部位。尤其是脖子和胸部，要注意穿高领衣服或围巾，避免受凉。
总之，春季保暖要合理，不要盲目“多穿衣服”，要注意捂的位置，注意室内外温差，从而保护好身体，预防疾病。

Answer 4

春捂最好捂以下几个部位：
1. 胸部：春季气温变化较大，若胸部受凉易导致呼吸系统感染。适当穿一些贴身保暖内衣，能够有效的保护胸部。

2. 脚部：春季的气温较冷，也容易让脚部受寒，建议穿厚袜子或保暖鞋。

3. 腹部：春季气温变化大，若腹部受凉可能引起肠胃问题。可以多喝热水，穿一些保暖腰带等。

4. 头部：春季仍需戴帽子，保护头部，防止头部受凉。

总之，春捂要注意全身保暖，具体需要针对自己的体质和气温情况来调整。

Answer 5

“春捂”是中医养生中的一种方法，指在春季适当地穿衣保暖以促进身体的新陈代谢和免疫力。一般而言，春捂的部位以腰腹部为主，因为腰腹部是人体的重要气血运行之处，也是身体的要害部位之一。同时，春捂也可以捂住胸部、脚底、手心等部位。具体的部位需要根据自己的体质、气血状况、活动量和环境温度等因素来确定，建议在保证舒适感的前提下进行春捂。