对于孕妇,白开水是最佳饮品,多喝水可以促进身体新陈代谢,防止上火。另外,孕妇可以选择喝一些牛奶、淡茶等。
那孕妇能喝些什么呢?以下适合孕妇饮用的饮料。
1、乳品。
孕妇最喜欢的饮料是奶制品,孕妇可以喝纯牛奶,也可以喝酸奶。
在怀孕期间,孕妇的钙流失比较严重,喝牛奶可以补充身体对钙的需要,而纯牛奶不含任何添加剂,在整个生产过程中,只进行巴氏杀菌消毒,所以纯牛奶是最自然、最容易吸收的。
酸奶也是孕妇可以喝的,但由于酸奶产品含糖较多,孕妇不宜喝太多。
2、蜂蜜水
孕妇也可以经常喝一些蜂蜜水,蜂蜜不仅可以预防孕期贫血和高血压,还可以预防孕期肝炎比较容易并发的疾病。
蜂蜜对孕妇有一定的润肠作用,能有效防止大便干燥。
3、柠檬汁
很多孕妇有便秘的问题,每天早晨起床后喝一杯柠檬水,可以有效的治疗便秘。
在柠檬水里可以加入适量的蜂蜜,有养颜美容的作用,还可以减少柠檬对肠胃的刺激。
4、苹果醋
苹果醋酸甜可口,可减轻孕吐问题,改善食欲。
不过苹果醋不能吃得太多,一次不要超过20毫升,而且不要空腹喝。
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