1993年在河北电视台实习。
1995年大学毕业后留在河北电视台,刚开始做《体育新闻》的记者、制片人,后来做《体育新闻》主持人的“小童”。1998年在河北卫视作为亚运会的记者前往曼谷做了采访工作。随后河北卫视的体育节目压缩了,转做其他栏目,例如河北卫视周一到周六晚22:50 的《品味》。虽然这样得到的经济酬劳更高,知名度也提升得更快,可是眼见着离她自己心爱的体育解说工作渐行渐远的她心急如焚,娱乐圈中五光十色的浮华生活也常常会让她感到隐约的失落。
在河北电视台很有家的感觉,有很多朋友,大家都对她非常照顾。
2001年7月13日北京申奥成功,也让她看到了职业生涯的转机,她当时就想到在7年之后的08北京奥运上最需要的应该是外语好且专业基本功扎实的国际化人才。于是毛遂自荐到1996年香港成立的ESPN卫视体育台,自荐的结果是一个月之内她就拿到了去新加坡的工作准证。而她只有几周的时间收拾心情,交接工作,办理离职手续,告别家人朋友…… 当年她的突然离职在社会上引起哗然,因为她义无反顾抛弃的是许多人为之奋斗了许久都没有获得的公职、在许多人眼里都灿烂无比的电视主播人生,以及社会上小有名气所带来的种种实惠。
2002年5月19日她踏上了飞往新加坡樟宜国际机场的航班。加入ESPN后,这段经历是她人生中非常重要的一段。第一天上班她的任务是体育新闻的翻译和播报,真没想到新闻稿竟然还要自己翻译。还好一天只有7、8条新闻,翻译量不是很大,在电子字典的帮助下她慢慢可以做完。这样的日子,整整持续了一个月。也正是这一个月的“煎熬”让她下决心要学好英语。 经过小半年魔鬼般的自我折磨,她终于从英国大使馆的语言中心拿到了毕业证书。没想到,工作的难度是逐渐加深的。一天,公司把一个长度为1小时的杂志节目交给她,要求她在第二天完成中文配音。要知道这类节目并没有配套的英文原稿,想写出中文文稿完全需要听译,这对当时她来说又是一个几乎不可能完成的任务。没办法,生性好强的她只能“死磕”了,抡起胳膊做到第二天天光大亮。刚去ESPN亚洲总部新加坡时不太适应,经常会打电话给这边的化妆师聊天。为了逃避工作岗位上的失败感,她报读了澳洲国立大学MBA硕士学位,想在校园生活里找回一点点自信。将近两年的时间里,她所有的业余时间都用来读书了。无数的秉烛夜读,无数的通宵达旦,最终换来了一顶令人骄傲的硕士帽。随着经验的不断累积和语言能力的进一步提高,她终于感到自己可以在工作中得心应手了。
她最早尝试网球解说是2005年澳网,这对她来说是折戟沉沙的经历,也让她至今难以忘怀。当时,她并不清楚网球解说过程的留白,解说嘉宾很配合,也没有对其解说提出疑义,赛事结束之后,台里意见很大,认为我们话太多,资料不够深入,那之后我被雪藏起来。被“下放”的这段时间,她看了国内外名家的很多解说,思考了许多问题,2006年年底开始主持的ACE网球杂志的成功,让她重新坐上了网球解说位置,只是比赛仅仅是巴厘岛、巴缇亚这样的亚洲小型赛事,不过,她已经很满足。尤其2007年巴缇亚站巴莫尔和杜尔科的女单决赛,让她找到了久违的解说感觉,在ESPN做解说,他们会要求主持人表现出自己的个性,而在国内更多的是要求中立客观。在ESPN感受最深的是英文水平有了大幅提高,尝试了许多体育专案的解说,拥有许多全新的体验。在专业体育电视频道工作,的确开阔眼界,使她对国际体育格局有了全面认识。曾是ESPN当家花旦“童姐”,也曾被ESPN亚洲总部领导誉为“世界级”水准的解说。
2006年作为ESPN的为数不多的中文解说员前往多哈报道了第15届亚运会,同一天解说了篮球和手球的比赛,因为这2个项目她不是很擅长解说,最后在整个团队的努力下,节目播出之后得到了观众的好评。对她来说,这是个高峰体验也是个学习过程。
2007年央视招奥运主持人,她就抱着试试看的心理,把她的片子寄了过去,没想到以高分入选了,这是她职业上的跳跃。其实她最早的理想就是进入央视,出国也是为这个目标,希望可以提高自己的语言能力和专业素质。为了北京奥运会,她放弃了国外的安逸生活;为了解说好奥运,她努力改变着自己。她又回来了,以全新的姿态站在全国观众面前。
2008年4月初,迈阿密网球巡回赛激战正酣时,她坐上了当时CCTV奥运频道的网球解说席,与张爱民、刘利一起为球迷们解读精彩的网球比赛,而这正是她的新角色。2008年8月北京奥运会,我们的看到了她为全世界解说奥运会网球和羽毛球的比赛。2008年8月27日完成了在中央台的大直播处女秀,全天候在岗,一整天脸上带着浓妆在体育频道每一个即将播出的节目之前串场,领导的要求是要有技术含量,不能只是单纯承上启下。
2009年主要担任美国网球公开赛、法国网球公开赛和中国网球公开赛现场的评述工作,中国网球公开赛决赛现场采访主持人。罗马游泳世锦赛负责大直播的串联主持人和游泳项目的解说工作。
2010年在温哥华冬奥会期间负责CCTV1的节目串联工作。南非世界杯期间在CCTV5负责《豪门盛宴》晚间版的主持工作。与此同时还有体坛风云人物季度观察,亚运会专题节目的《亚运直通车》、《广州亚运会倒计时30天特别节目》、《亚运圣火采集仪式》《亚运会20年跨特别节目》《再见广州》等节目主持工作以及美国网球公开赛和中国网球公开赛现场的评述工作,中国网球公开赛决赛现场采访主持人。2010年ATP网球1000系列赛(辛辛那提站、上海站、多伦多站)公开赛解说工作。广州亚运会期间主要负责在CCTV5套负责大直播的串联主持人。2010年体坛风云人物颁奖典礼特别节目典礼主持人。
2011年澳大利亚网球公开赛评述工作。2011年亚冬会开幕式以及比赛项目解说工作。2011年迈阿密网球大师赛解说工作。2011年安踏体坛风云人物主播工作。2011年世界花样滑冰世锦赛评述工作。第26届世界大学生夏季运动会火炬点燃和传递启动仪式主播工作。 2011年在罗兰加洛斯解说法国网球公开赛。2011年上海第14届国际泳联世界锦标赛开幕式CCTV解说员和大直播的串联主持人。
现在在中央电视台体育频道里主要负责网球、羽毛球解说工作,体操,田径,花样滑冰,游泳,跳水,高尔夫,铁人三项,极限运动,沙滩排球,乒乓球,都有涉及,堪称全能主持人。