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青少年学生记忆力差怎么办?有朋友了解过吗
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推荐答案 2021-07-08
青少年记忆力比较差,可以多吃一些有增强记忆力作用的食物。如果和睡眠有关系,应该通过饮食等方法提高睡眠的质量。
青少年如果学习和工作中的压力比较大,过度地焦虑、紧张导致入睡困难,睡眠时间短,影响了记忆力,可以多吃核桃、红枣、桂圆和牛奶等有安神作用的食物,保持心情舒畅。也可以多吃一些富含B族维生素,或者有促进褪黑素分泌作用的食物。
记忆力明显地减退,可以多吃杏仁、坚果类的食物,花生、豆制品、牛奶以及鱼类的食物,因为这些食物都有提高记忆力的作用,平时要多参加有氧的户外运动。
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第1个回答 2021-07-08
我姐的女儿备考高考的那段时间,她在吃一种叫做固升神经酸PS鱼油的营养品,听说吃了对改善注意力和提升记忆力效果还挺好的。这次高考的成绩还挺好的,真的替她开心。很高兴您能采纳我的回答本回答被提问者采纳
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