各位介绍下可以适合夏天减肥减脂，瘦身代餐的滋补品呗？

Question

如题所述

Answer 1

饮品类：

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银耳汤（雪梨，银耳，红枣，枸杞），水果茶，西瓜汁，冰拿铁，南瓜红枣奶昔，蜂蜜柠檬水。

蔬菜汤：

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可以煮一些蔬菜汤，（蛋白质类：豆腐，鸡蛋，虾仁）冬瓜菌汤，丝瓜蛋花汤，紫菜蛋花汤都可以

粥类：

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红豆薏米粥，小米南瓜粥，黑米红枣粥，紫薯燕麦粥

（女生主要补血气，建议多吃些补铁的食物，动物内脏，木耳，

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紫菜，桃子，桑葚之类的颜色较黑的食物）