经常吃甜的食物，很容易导致暴饮暴食，这是为何？

如题所述

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第1个回答 2021-12-14

饮食不要太多，正常吃饭的八成饱最好，晚餐不要多吃，晚餐吃多了最容易发胖，食物选择上要尽量避免油腻，油炸，高糖分，高淀粉的食物。同时要坚持运动，这样才能有一个正常的体格

第2个回答 2021-12-22

注意合理饮食，每天按时吃饭，禁食高脂肪高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时给自己制定一个合理的饮食计划，控制自己的饮食，少吃甜点多吃水果，必要时也可以寻求家人朋友的帮助。空闲时间，经常参加一些户外体育健身活动，锻炼身体，增强体质，有助于身心健康，也可以辅助心理咨询治疗。

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