可以养血安神,因为从中医食疗的角度上来讲红枣入心经,对于气血不足、心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人,每天吃几颗红枣有很好的养血安神、提高睡眠质量的好处。
能够补中益气,对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良、倦怠乏力的人,适当每天吃几颗红枣,通过滋补脾经和胃经而达到补中益气、增强身体素质的目的。
扩展资料:
注意事项:
食用红枣后不要马上吃高蛋白食品:吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后再吃高蛋白食品。
服用退热药时禁忌食用:服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣,容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。
参考资料来源:人民网-吃枣的5大好处 红枣这样吃才补血
经常吃红枣吗?我也是刚知道,尽快告诉家里人