可以养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，对于气血不足、心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人，每天吃几颗红枣有很好的养血安神、提高睡眠质量的好处。
能够补中益气，对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良、倦怠乏力的人，适当每天吃几颗红枣，通过滋补脾经和胃经而达到补中益气、增强身体素质的目的。
扩展资料：
注意事项：
食用红枣后不要马上吃高蛋白食品：吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后再吃高蛋白食品。
服用退热药时禁忌食用：服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣，容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
参考资料来源：人民网-吃枣的5大好处 红枣这样吃才补血
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第1个回答 2021-03-14
经常吃红枣吗？我也是刚知道，尽快告诉家里人
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