脾虚怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

脾虚调理要注意：

第一，选择有益于脾脏的食物或药物，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都偏甘甜；少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物。

第二，锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

第三，保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

Answer 2

脾虚是很多人都会出现的一种情况，脾虚会导致患者肢体倦怠，消瘦，大便稀薄，手脚冰凉等。除了药物调理外，脾虚还应结合运动，有效运动可以改善这种体质。脾虚者不适合剧烈运动，出汗对身体不利，适合进行一些轻度有氧运动，而且应该坚持不懈。
1、脾虚做什么运动好
脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒,尤其不能让腹部受凉,即使炎夏,睡觉也要用薄被护腹。锻炼可选择较温和的方式如散步、慢跑、哑铃、太极拳等,因大汗会耗津伤气,加重虚寒。不提倡游泳,泳池水比体温低,会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃,如仰卧起坐、俯卧撑等。
2.居住环境
脾虚患者要注意居住的环境，不能过于潮湿，居住环境注意通风和干燥，相对湿度控制在60%左右。身体被淋湿之后要及时把身体擦干，更换干燥的衣服，不能洗冷水澡。
3.脾胃不好的人群不能吃酸味的食物，酸会导致肝气旺盛，让患者的身体越来越虚弱，所以大便糖稀消化不良、胃溃疡、胃酸过多的人都不能吃太酸的食物，不然会加重症状。另外也不能吃或者少吃一些容易阻碍脾胃运化功能的食物比如芝麻、牛奶、鱼肉、鸭肉。脾胃虚弱的人群也要少吃容易损伤脾胃的寒凉食物比如绿豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、茭白、空心菜、茄子、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。

Answer 3

凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
脾虚是个中医名词，指脾气虚弱的病理现象。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。
中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。可以用中药调养，徳甫常胃葆茶一天喝两袋，1-2个周期就有改善，调理好后不易复发。此外，过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等)，也都容易伤脾。因此，睡觉时爱流口水的成人，饮食上要有规律，要多吃健脾食物，如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子，或是用陈皮泡水喝。
平时注意保养也很重要，如适当运动，饮食均衡有营养（药补不如食补，食疗很有讲究的），心情舒畅。切勿求快，而要求稳，欲速则不达。本回答被提问者采纳

Answer 4

脾虚分脾阴虚，脾阳虚，脾气虚,调理各不相同，中医讲的是四诊八纲辨证治疗，病因病机不同治疗的药物也不相同。

Answer 5

还是建议去医院做具体的检查，个人调理没有医生说的详细和准确，还有可能造成错误的判断，可能加重病情。