不用枕头睡觉，对人的危害大吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：睡觉的时候枕枕头是比较正常的现象，而且枕头也影响着人们的睡眠质量，但是有一些人去选择在睡觉的时候不枕枕头。不用枕头睡觉对人的危害大吗？

枕头对人健康的影响

其实睡觉的时候枕枕头主要是因为人的脊椎是弯的，在这个过程中如果说不枕枕头的话，有一些人会觉得睡得不舒服也很难入睡，于是就选择枕一个枕头。这样的话就能够把自己的头部垫起来，而且直接把头部放在床上，也有一些人会感觉到血流不通畅，头部会没有包裹的感觉，所以说就会选择枕枕头。枕枕头的主要目的还是为了让人睡得更舒服，有一些人枕头设置的太高了，也会影响睡眠质量的。只要调节到舒适的高度就可以了，不过一部分人因为腰椎有问题或者说身体有问题就不能枕枕头，这样的话也是可以的，所以不枕枕头对人体的危害并不大。只要能够正常的入睡，而且入睡的质量也不受到影响，那么枕枕头和不枕枕头完全看个人的身体情况。毕竟每个人的骨骼都是不太一样的，所以说没有必要按照自己的标准去要求别人。相反如果枕头设置的不好，还会对人体造成影响。

改善睡眠环境的方法

其实睡眠质量和睡眠环境有很大的关系，如果自己的睡眠环境不好的话，也会影响自己深度睡眠的时间，进而影响第二天的精神状态。在睡觉之前最好把房间清理干净，床铺上也不要有其他的杂物，如果有杂物的话也会觉得自己手脚被束缚。另外的话在睡觉之前要把床铺铺好，定期晒自己的床褥，这样的话可以杀菌消毒。在睡觉的时候要把窗帘拉好，不要有光线透过来，光线的照射会影响褪黑素的产生，并且影响人们的睡眠。

Answer 2

对人的危害还是特别大的，可能会影响到一个人的脖子，也会影响到颈椎。最后也不会获得一个特别好的睡眠质量。

Answer 3

危害很大，会影响血液的循环，可能会让大脑缺氧，可能会影响智商，可能会痴呆。

Answer 4

对人的危害大，因为这根本不利于人的身体健康，也根本不利于人的身体发育，所以我们一定要注意这方面的问题，千万不要给自己带来不必要的麻烦。

Answer 5

危害真的特别大，成年人睡觉的时候就应该用枕头。才可以获得好的睡眠，也不会出现一些神经之类的疾病。