第1个回答 2019-08-28
你这样减肥是不可以的，营养药均衡，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
第2个回答 2019-08-20
造成肥胖的真正原因是能量过剩，如果不吃肉类。就会造成营养不均衡，另外如果长期使用低碳水化合物的食材就会造成容易腹泻，疲劳，口臭等病症。还会增加患心血管疾病的风险，所以减肥需要减少能量摄入，保证营养均衡，加强运动。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-08-20
长肉大都是因为是米饭馒头吃的多长的，不是吃肉才长肉，也不是吃脂肪长得肉，每天高热量的摄入才是脂肪堆积的元凶，瓜果蔬菜，牛奶鸡蛋各种营养都补充到位才是最合理的减肥方法