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截拳道怎么才能练得像李小龙一样?
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推荐答案 2019-08-10
李小龙天赋占一半,后天努力也不得了。就是在他生命最后阶段时也坚持一天4小时锻炼你可以吗?
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截拳怎么练
答:
1、
自觉积极性的原则
自觉积极性原则是李小龙要求截拳道练习者应首先明确的一条重要原则,此原则对明确训练目的,端正训练态度,以及自学苦练,顽强练习有着重要作用,同时又能积极思维,开动脑筋,把认真练习的想法变为自觉的行动;2、从自觉出发的原则在截拳道中,李小龙所谓的从实际出发的原则,是指身体训练...
怎样练
好
截拳道
答:
操作方法 练习截拳道,
扎好马步是基础,没有一个好底子是练不好截拳道的,所以初练者每天要坚持扎马步
。练习截拳道,要找一个好师傅,然后要根据师父的指导,一步步练习,然后慢慢的运用在打木人桩上。截拳道最重要的就是速度,天下武功唯快不破,所以要以最快的速度最短的距离攻击目标,才能领悟到截拳...
如何
自学
截拳道?
答:
前期可以自行训练的有:站浑圆桩,做拳握撑,仰卧起坐,深蹲,拉手脚韧带,跳绳
。有条件的话跑跑长跑。
有氧运动和无氧运动的有机结合就行了
。有氧运动是训练人体的耐力,无氧运动是训练肌肉的抗疲劳性。无氧运动不要做过头以防拉伤肌肉。还有截拳道的精髓就是先发制人,敌未动我先动。并且这种技击之...
怎么才能练
成
李小龙
的功夫?
答:
一跑步:李小龙曾说过
,跑步是最好的训练方法。一般来说,长距离的慢跑主要练习耐力,而短距离的冲刺跑主要练习腿上的爆发力以及出腿攻击时的频率(即出腿的速度)而李小龙常用的方法是两者的综合,即变速跑。这样就可以使耐力,爆发力同时得到提高,也充分的锻炼了练习者的心血管功能。他还强调跑步时应...
李小龙
的
截拳道
难练吗?
答:
根据
李小龙
的计划要求,
截拳道
的晋级可分为以下几步。第一级:由初学开始,学习各种基本功和基本实战技术,打好坚实的基础。也就是力图让习者在该阶段的
练习
中,达到虽未必
能
真正透彻地了解本身所学,但至少能明确地去掌握去运用,以及去传授本身所学的技术于别人。这种情形就如极大部分的工匠一般,他们虽学
得一
门制造或...
截拳怎么练
答:
自觉积极性原则是
李小龙
要求
截拳道练习
者应首先明确的一条重要原则,此原则对明确训练目的,端正训练态度,以及自学苦练,顽强练习有着重要作用,同时又
能
积极思维、开动脑筋,把认真练习的想法变为自觉的行动。(二)从自觉出发的原则 在截拳道中,李小龙所谓的从实际出发的原则,是指身体训练的任务、内容、...
截拳道
基本功
怎么
训啊?
答:
3、放松
练习
:
截拳道
要求打出爆发式的寸劲后,肌肉要马上放松,因为放松后拳头
才能
自然弹回来。只有精神上充分放松,才能做到肌肉的放松。练习时,坐下或站立均可,在此你可尝试控制全身各部位肌肉,并令被控制的肌肉有节奏的一松一紧。 4、拳面硬度:在实战中,由于拳面是用于打斗的主要关节之一,因此...
本人28岁,想学习
截拳道
,之前没有
练习
过任何武术
答:
扎马步主要是练腰马合一。你什么时候
可以
扎一上午马步不动地方你就可以和
李小龙
差不多了。第二压腿拉筋。开胯骨。手是两扇门全靠腿打人,腿的劲头有了,拉伸得开,站立的情况下弯腰可以把脸贴在小腿上,金鸡独立一条腿可以一字马贴近头顶。前掰后掰都行,就可以随便从《龙争虎斗》、《唐山大兄》...
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