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贫血应该吃什么最好。
如题所述
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推荐答案 2019-12-11
贫血吃什么食物好?第一,蛋黄,每100g蛋黄含7mg的铁,第二乌鸡,可以补血气,第三。瘦肉,牛羊肉。
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第1个回答 2019-09-18
贫血者宜多吃含铁丰富的食物,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。
第2个回答 2020-09-29
女性贫血应该吃什么?
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贫血
的人
吃什么
补血最快
答:
联合维生素C,促进铁吸收,
多吃一些含有铁的食物如菠菜。鸡蛋瘦肉动物肝脏等等
。还可以配合吃一些
阿胶
有补血的功效。多吃黑色食品。比如黑芝麻,茄子,海带,猪血,猪肝,大枣等。药物可用铁之缘,硫酸亚铁,补血口服液等。女人吃阿胶的好处有哪些?/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecc93633a02...
贫血
的人
吃什么好
答:
2、苋菜:苋菜含有丰富的铁元素
,贫血的人要多吃。3、
南瓜
:南瓜的营养是很全面的,它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸,是很适合贫血人群食用的食物。三、水果虽然水果的铁含量不高,但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。1、
樱桃
:樱桃含有...
贫血吃什么食物
补血
最好
答:
1、黑木耳
黑木耳的铁含量相当丰富,比肉类还高,是一种非常好的天然补血食品,可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外,黑木耳还可以帮助身体排毒。推荐的补血食谱:猪肝木耳菠莱汤 材料:猪肝50克,黑木耳10克,
菠菜
50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。做法:将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用...
女性
贫血吃什么
早餐好?
答:
女性
贫血
早餐
吃什么比较好
?1、女性贫血吃什么早餐好1、鸡蛋黄虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。2、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好...
贫血吃什么好
答:
贫血吃什么
好 1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,无论榨汁或者煮汤,都是不错的补血食物。2、萝卜干 最不起眼最便宜但却是
最好的
养生食物,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量非常高。3、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益。黑豆可以...
女人
贫血吃什么最好
答:
女人
贫血吃什么最好
1 1 、胡萝卜 胡萝卜富含维生素B、C,并且含有一种特别的营养元素+胡萝卜素,胡萝卜素能够补充人体血液,最适合贫血的人食用。平时做菜时可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮,还能将胡萝卜切成丝与瘦肉炒菜。不爱做菜的朋友可以将胡萝卜榨成汁,加入少许蜂蜜,直接当饮料喝即可...
男人
贫血吃什么
补血最快
最好
答:
除了
贫血
的男性可以多吃葡萄之外,孕妇同样可以通过食用葡萄来达到补血的目的,适量食用葡萄不仅对胎儿营养有益,同时还能让孕妇面色红润。此外,新鲜的葡萄具有补血的功效之外,在没有新鲜葡萄的前提下还可以通过食用葡萄干来达到补血的功效,葡萄干补血的功效甚至比新鲜的葡萄还要强。甘蔗 面对
吃什么
补血最快...
贫血吃什么食物好
答:
早上
贫血食物
之七:绿叶蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都
要吃
它,所以贫血的人
吃什么好
,多吃蔬菜也是补充铁的一个来源。早上贫血食物之八:木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗贫血的食品。
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