你是怎样变得不浮躁的？

Question

如题所述

Answer 1

是如何变得不浮躁的
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此

Answer 2

想让自己变得不浮躁，需要给自己增加一些活动量。让自己忙碌起来，只有在忙碌中，才能磨练你的性格，让你变得沉稳，让你变得踏实。

Answer 3

一：正确认识自己
不要给自己太大的压力，也不要抱太大的希望，希望越大，失望越大。一定要正确评估自己的能力，通过平时做事、他人的评价等，全面的了解自己，从而给自己制定适合自己的目标。
二：摈弃无意义的社交
社交的实质是用资源换资源，如果你没有什么可以值得别人换的，那你只是认识了几个人而已，没有什么用处。
把自己的朋友圈、空间等可以看到他人生活和展现自己生活的东西都屏蔽掉。
三：饮食清淡
不要长期摄入大量糖分、蛋白质，身体负担会加剧，饮食不均衡也会导致身体营养不良，对精神状态有很大的影响
四：规律作息时间
晚上没什么事做的时候就去睡觉，第二天自然的早早就起来了，去外面呼吸一下早晨新鲜的空气，心情一整天都会很好。
长时间作息不规律会影响身体激素的分泌，从而影响身心健康。
五：多读书、多运动
你烦躁的原因就是想的太多，做的太少，多学习，多运动，给自己找事情干，把日子充实起来，你就会感觉自己是一个有价值的人，慢慢的就不会为一些无赖哦的事情伤春悲秋。
6六：给自己积极正面的反馈
可以专门写一本成功日记，每天记录三条自己成功的小事，可以是今天专注学习了一个小时，今天帮助同学完成了任务等等，坚持下来一直做，心情浮躁的时候就看一看成功日记，就可以鼓起勇气继续前行了。

Answer 4

一个人的浮躁在于他的不成熟表现，当经历了很多事情以后，就会得到很多的励练，一个人变得成熟了，要学会享受孤独，在孤独中我们可以考虑很多的事情，就会让自己变得不在浮躁。

Answer 5

你是怎样变得不浮躁的？老子说，企者不立，跨者不行。意思是想要踮起脚尖站得更高的人，反而会站不稳；不想稳步前进，而想着跳跃式前进的人，反而无法走得又快又远。
老子的这句话是说：浮躁之心不可有。做事要踏踏实实，一步一个脚印，更要如水般沉静，不疾不徐，这样才能有所成就。
在这个充满诱惑的时代，人人渴望成功。所有人都梦想一觉醒来就成为世界首富，都认为自己注定会成为人上之人，理应享受香车豪宅。如果说在物质贫乏的时代，阻碍人们走向成功的首要原因是外在条件不允许，桎梏使得人们无法做梦，那么现在，阻碍人们成长和成功的正是如上种种不切实际的梦想以及由此积累的浮躁心态。
浮躁，按照字面理解，它是轻浮急躁之意。在现实生活中，浮躁既是一种不那么理智的情绪，又是一种不那么健康的心态，还是一种不那么良好的精神面貌。而这种情绪、心态和精神面貌，在不少人身上或多或少地存在着，并不时地影响他人，这应该引起我们的重视。
心态浮躁的人看不起现在的工作，认为凭自己的能力，理应承担更重要的职责，享受更高的待遇。这些人整日忙于抱怨自己的工作，没有时间和精力认认真真地做好现在的工作，以至于工作常常出错，使得上司更加不敢把重要的工作委托给他们。
浮躁的对立面是认真、稳定、踏实、深入。无论是治学、为人，还是做事、管理，如果你能远离浮躁，梦想就更容易成为现实。