分享一下最近学习的时间管理的方法给你，我觉得很管用，希望可以帮到你。
时间管理1
TR工具和时间银行
1.赋予时间单价（如：1分钟=100元），从而感知到时间。
2.记录与分析，找到时间浪费点。
工具：安卓：爱今天；
苹果：atimeloger1。
3.改善时间安排，将时间用于最有价值的事。
时间管理2
如何战胜拖延症？
1.做自己内心最想做的事。
2.拆解目标，设置完成节点。
3.记录过程中的其他欲望，完成小目标后及时奖励自己。
4.借助外力，集思广益。
时间管理3
四象限法（网上搜图片）
时间管理4
抗干扰法
1.开始任务前先做好各种准备。
2.屏蔽电子设备，分时段集中处理信息、邮件等。
3.4D法处理各种加塞任务（视情况用不同方法）：
Delete~删除；
Delegate～给合适的人做；
Delay～推后做；
Do～立刻做（先记下当前的工作状态，以便快速接回）。
时间管理5
番茄法
为了专注完成一件事，可以设定一个50分钟的番茄钟，专注工作/学习50分钟后，休息10分钟。时间设定可调，因人而异，因事而异，因时而异。
时间管理6
碎片时间
等车、坐车、走路、家务等碎片时间可以做以下小任务：小学习、小思考、小收集、小计划、小沟通。
时间管理7
交替工作法
当工作量多时，可以通过切换来主动休息，从而恢复动力。如从难的任务切换到容易的事，从左半球思考切换到右半球思考，从工作切换到休息（小睡、运动、清洁、整理等）。
时间管理8
负面情绪调整法
1.停止负念：
让身体松下来，动起来。
2.负念转正念：
从正面积极的角度解读事情。
3.正念转行动：
把想法立刻转换成实际行动。
时间管理9
早睡早起
1.认知提升：早睡早起身体好。
2.行动落地：根据自己的情况调好早睡早起的时间（比如：九点睡觉、五点起床），开设闹钟，准点睡觉起床，加半小时早锻炼。
3.习惯养成：如果能自律，可以独自保持早睡早起的习惯；如果不能自律，可以抱团成长，打卡督促。
时间管理10
整理技巧
丢掉用不着的，只留有用的东西；
固定摆放，保持有序状态；
用完即还，物归原位。
时间管理11
开启未来的时间投资
每天减少些吃喝玩乐等的闲耗时间，转移到用于健康和学习，比如：每天抽4小时投资未来。日积月累，便会开启更光明的未来。
时间管理12
人生规划
找到自己喜欢并擅长的事，做好人生规划，设置长期目标、中期目标、短期目标，落实行动、微调计划。做好自我管理，收获一个更好的自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考