怎么样可以减掉身上多余的赘肉？

Question

如题所述

Answer 1

呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1.
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食

Answer 2

游泳吧。。每天坚持去游泳，一个夏天，你就会变的美美的，但是，注意防晒工作要做好哦，除非你自己想变个黑美人啦！
不要盲目的去相信减肥茶减肥药，那些化学物只会让你的身体严重脱水达到减重的效果，长期服用只会使身体变得越来越差，也不要去相信水果减肥餐，水果中含有较高的糖粉，对减肥并无太大的好处，合理的饮食和适量的运动一定会使你的身材变得好起来。另外，一定要保证睡眠质量，睡得好就会吃得较少，猫猫以前也很胖，可是，现在还是变的苗条啦.

Answer 3

吃东西的时候慢慢吃
多嚼点时间
到时候嘴巴已经有满足感了
这样就不会在想吃东西了