头发和面部油腻主要有两种原因：
一 是先天油性皮肤
这种情况，多注意清洁面部和头发，选择清洁力度较好的线面奶和洗发露。
二是体内湿气重
体内湿气不仅会导致头发和面部油腻，也会让人觉得困倦、四肢沉重、冬天手脚冰凉、皮肤起疹，过重者还会出现肠胃炎、口腔症状、雀斑加重、膝关节风湿等。中医有云，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。体内本身湿气过多，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。建议体内湿气严重的人可以通过以下几种方法，帮助自身排出湿气。
运动健身
食疗
薏米红豆粥、薏米芝麻糊、炒山药/蒸山药（尽量选择铁棍山药）、辣椒（青辣椒、普通红辣椒）、玉米须叶（挑干净的玉米须和叶子一起煮水，多煮段时间喝水即可，切忌睡前饮用。）