第1个回答 2020-12-16
花青素有很好的抗衰老效果,因为花青素属于生物类黄酮物质,这种物质最主要的生理活性功能就是自由基清除以及抗氧化能力,所以花青素可以起到很好的抗皱、抗衰老的效果。
其次,花青素还有助于视力的保护,因为它可以让视网膜细胞中产生视紫质,这种物质可以增强眼睛对光感的适应能力,有助于预防近视以及缓解眼部疲劳。所以那些经常用眼的学生以及办公族,平时可以适当吃一些含有花青素的食物,对保护视力有益的帮助。
再者,花青素还可以抵御紫外线侵害皮肤,并修复受损皮肤的功效,因为它属于天然的阳光遮盖物,可以有效抑制胶原蛋白酶以及弹性蛋白酶,让皮肤更加有光泽。有实验发现,太阳可以杀死50%的皮肤细胞,但是如果使用花青素来保护,则大约有将近85%的皮肤细胞可以幸免。
最后,花青素还有助于预防心血管疾病,它可以明显抑制低密度脂蛋白的氧化和血小板的聚集,而这两种物质是导致动脉硬化以及心血管疾病的主要因素之一。
第2个回答 2016-11-29
肝病的饮食原则应按照,高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪。这种饮食疗法可以减少肝硬变并发腹水,修复肝细胞。当然。重要的是饮食调理,饮食类别的多样化、均衡营养的餐谱、减少额外的热量、让他有个好胃口。根据自己的食量,配合中国传统中医的精髓,合理的药膳食用,每餐以八分饱为宜!
不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
此外,养肝护肝简单一杯 “喏甘达 ”
第3个回答 2020-12-21
花 青素对于很多人来说是一个比较陌生的名字,不过部分有养生保健习惯或美容护肤需求的人群就会注意到,有不少的保健品以及美容护肤品的成分上会有花青素这一类的成分。那么花青素有什么作用?
花青素
1 明目
历代中医认为,人之所以会视物模糊,是因为肝血不足、肾阴亏虚所致。而花青素可以护肝,能够提供肝血,促进肝细胞的再生,还能够滋养肾脏,所以,补充花青素可以能够护肝、滋养肾脏,还能够起到护眼明目的作用,还可以预防夜盲症。
2 提高抵抗力
花青素具有提高身体抵抗力的功效,可以加快身体的恢复,经常生病的人,适当补充一些花青素对身体是极有好处的。同时,它还能够增强机体适应环境的能力,服用花青素,可以使机体适应各种有害刺激,起到保护机体功能的作用。
3 增强记忆力
经研究发现,花青素还可以提高记忆力,中老年人记忆力衰退得很快,服用花青素可以使记忆力增强,让老年人头脑更加清晰。而学习能力较差的人,也可以通过适当补充花青素来提高自己的学习能力,使大脑的学习能力和记忆能力得到增强。
4 延缓衰老
花青素是一种抗氧化剂,可以消除自由基。而自由基是人体衰老的主要诱因,补充花青素可以去掉过多的自由基,减少人体的衰老。同时,花青素对细胞的再生还有促进作用,还可以益气安神,女性补充花青素可以起到美容护肤的作用。