葛根泡水喝的七大功效

Question

如题所述

Answer 1

葛根，又名麻根、木葛等，是一种中药材。其性味甘，微苦，寒，具有清热解毒，生津止渴等功效，经常用于食品、饮料等方面。葛根泡水喝有以下七大功效：

1.清热解毒，去火降温

葛根泡水喝可以清热解毒，去火降温，对于体内的湿热有明显的改善作用，是夏天的良好饮品之一，能起到有效地消暑解暑的作用。

2.增强免疫力，提高抗病能力

葛根泡水喝也可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。特别是对于季节变化阶段容易引发感冒等疾病的人群，喝葛根水可以预防或者减缓疾病的出现。

3.促进代谢，达到减肥的效果

葛根含有低聚糖，有助于促进人体的代谢，提高消化功能，加速脂肪分解，可以达到减肥的效果。但需要注意的是，葛根泡水喝的同时，要注意控制热量摄入，才能更好地达到减肥的效果。

4.治疗咳嗽、胸闷等呼吸道疾病

葛根泡水喝也可以有效治疗呼吸道疾病，如咳嗽、咳痰、喉咙痛、胸闷等，对呼吸道发炎有很好的缓解作用，可以起到清洗呼吸道、舒缓毒素、预防支气管炎、肺炎等疾病的作用。

5.降低血压、改善心脏等疾病

葛根生葛根苷能起到降低血压、降低血脂、改善微循环等作用，可以防止心脑血管方面的一些疾病的发生。有心血管疾病患者也可以适量饮用葛根水来缓解症状和减少对其他药物的依赖。

6.改善口臭、口渴等问题

葛根泡水喝还能够有效地改善口臭、口渴等问题，葛根中含有丰富的黄酮类化合物，具有天然的清凉作用，且不含糖分，因此适合口渴的情况下饮用。

7.强身健体，延寿益寿

长期喝葛根水，可以强身健体，延寿益寿。葛根中含有多种微量元素，如铜、锌、镁等，以及多种维生素，能够满足人体多方面的健康需求，使人更加健康、活力十足。

葛根泡水喝具有以上七大功效，但需要注意的是，在选择葛根的时候，应该选择新鲜、干净、完整的葛根，避免使用经过漂白、染色、添加剂等处理过的葛根。同时，葛根泡水喝的同时，也要注意剂量，适量饮用才能发挥最佳的作用。