为啥120斤的人最难减肥

Question

如题所述

Answer 1

这主要是因为120斤是一个比较居中的体重值，机体适应了120斤的状态，再去减肥就会觉得比较吃力。

一般来说体重基数越大那么减肥也会更加容易，一个人从300斤减到200斤可能和从180斤减到150斤的难度一样，这是因为脂肪量比较接近人体所需。可以加强运动和体能锻炼，进一步选择高蛋白低油脂的食物，这些对减肥有很大的帮助而且不会损害身体健康。

注意事情：

如果体重一样，但是脂肪的分布也会有一定的不同，所以就会让身材看起来会有一定的区别性。平时加强运动锻炼，这样就有效的消耗脂肪，就会让肌肉变得比较结实，就会有比较好的塑形效果，通常看起来就不会有偏胖的情况。保证良好的饮食习惯，同时也要加强运动锻炼，就会避免身体偏胖。