请问有朋友知道男的备孕多久精子最佳吗？

Question

如题所述

Answer 1

通常备孕三个月时间精子质量是最佳的，不过具体时间还是要因人而异。平常建议吃点益生谷的妥金，不仅能增加精子数量，还能提高精子的存活率，改善精子质量，这样男性生育能力也就会更好。

Answer 2

1. 年龄：20-30岁之间男性精子质量最好，此时身体发育成熟，生殖系统代谢旺盛，精子活力强、畸形率低。

2. 禁欲时间：一般禁欲3-5天后，精子质量最好。禁欲时间超过7天或小于3天，精子质量会下降。

3. 生活作息：夫妻双方需改善生活作息，保持充足睡眠、合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、减少频繁性生活。