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    • 一个成年人一天需要摄入多少热量

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    推荐答案   2024-05-27
    我国国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，女性每日能量摄入应在1000~1200kcal之间，男性则推荐在1200~1500kcal之间。这些推荐数值有助于控制总体能量摄入，以维持健康的体重。能量摄入过多可能会导致体重增加和肥胖风险的提高。
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    一个成年人一天需要摄入多少热量视频时间 00:57
    一个成年人一天需要多少千焦的能量?答：消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 男性：9250-10090千焦耳 女性：7980-8820千焦耳
    我想问一下成年人一天需要摄入多少热量的食物和哪些营养身体就能保持健 ...答：大概800千卡就行了.多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。而且有利于减肥，又营养。但要适量哦。多吃些粗粮食物比如，高粱馒头，绿豆面条或玉米粥这样既不会发胖又摄入了足够...
    成年人一天需要多少热量答：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900千卡的热量，一个健康的成年男性则需要1980~2340千卡的热量。
    人一天一般需要多少千焦能量?答：女性： 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力...
    成人每天摄入热量标准多少到多少为宜。答：婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。一般作用维持人体体温的正常和向外界散发热能摄入量等于消耗量。因此成年男性轻、中体力劳动者一般每日摄入热量为2400-2700kcal便可维持人体正常体温。
    成年人一餐所需能量答：一般一个成年人一天需要大概2000多千卡的能量，换算成千焦的话大约是8300多千焦。男性要比女性多百分之二十左右。
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    热量几乎为零的主食400能量等于多少大卡热量1500的热量可以包含哪些食物1500大卡三餐标准菜单一天吃了4片全麦面包热量100克压缩饼干的热量一桶粉面菜蛋的热量空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪一桶泡面的热量多少千卡