最近总是便秘，怎么办？

Question

最近总是便秘，怎么办？

Answer 1

总是便秘的话就要多吃一些凉性的水果了，比如可以吃荸荠，一般在便秘时可以每天吃十来个，吃完后快的话当天就可以排便，慢的话可能会第二天排便，效果还是不错的。 中医可以帮助治疗便秘的方法有很多，艾灸是非常值得推荐的一种，艾灸操作比较简单，便秘的朋友不一定得去找中医帮自己治疗，可以自己在家里进行艾灸，但在操作之前需要掌握好方法，效果会让你意想不到。

Answer 2

多食蔬菜水果，增加粗纤维，增加便量。
便秘，应该是食物过精引起。

Answer 3

可以试着吃吃Sorbus女神益生菌，它能很好的平衡肠道菌群，对私处护理也蛮有帮助的。。如果您满意，给个大大的赞吧。