别人害我让我整天有不正常的烦恼发生迷不过来想不通怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、作为学生，年轻人，运动是消除烦恼的一个有效方式，如果感觉到烦恼，不妨试着去跑跑步或者游泳，锻炼身体后会使全身得到放松，烦恼自然靠边站。
2、有烦恼的时候如果憋在心里会导致更加郁闷烦恼，可以找朋友或家人谈谈心，告诉他们你的烦恼，在他们的开导下烦恼很快就会消除。3、听一些欢快节奏的音乐，如果可以试着大声的唱出来，这样可以使我们的压力得到放松，可以激发我们的信心快速的消除烦恼。
4、如果感觉心情特别烦恼可以适当的请个假出去旅游，看看大自然的景色会使我们心情格外舒畅，烦恼很快会消除。
5、如果有烦恼要学会泡热水澡，泡热水澡会使血液循环加速，会使身体皮肤和细胞得到放松，是缓解烦恼的有效方法。

Answer 2

首先你得搞清楚这一切是不是你多虑了，是不是仅仅只是你幻想出来的，是不是人家并非有意伤害到你的，因为过于自卑敏感或者有被迫害妄想症的人会把别人无意中的言行无限放大。如果你已经确定ta（们）的确实在针对你嫉妒你害你的话，你就需要从根源解决问题：你要了解为什么ta会这样对你。如果ta这样对你只是因为你比ta优秀，导致ta嫉妒，那这种见不得别人好的垃圾人还是赶紧断绝了关系比较好。如果断绝不了关系的话，你一定要让ta知道你不是好惹的，ta辱骂你就狠狠回怼，ta损坏你的物品你就拿着证据去找ta理论，或者曝光ta的这些行动。但是不建议用暴力哦！！！如果ta对你不好另有其原因，比如说你可能曾经做了一些让ta不愉快的事情使ta怀恨在心，那么就建议协商，道歉等。如果不清楚ta为什么要这么对你，你可以去好好跟ta沟通询问一下，如果没法沟通，可以托人去问或者试探，实在实在无法沟通，就啥也别说，直接找他吵一架，如果对方的行为已经严重影响了你的生活可以选择报警哦。

Answer 3

首先你得搞清楚这一切是不是你多虑了，是不是仅仅只是你幻想出来的，是不是人家并非有意伤害到你的，因为过于自卑敏感或者有被迫害妄想症的人会把别人无意中的言行无限放大。如果你已经确定ta（们）的确实在针对你嫉妒你害你的话，你就需要从根源解决问题：你要了解为什么ta会这样对你。如果ta这样对你只是因为你比ta优秀，导致ta嫉妒，那这种见不得别人好的垃圾人还是赶紧断绝了关系比较好。如果断绝不了关系的话，你一定要让ta知道你不是好惹的，ta辱骂你就狠狠回怼，ta损坏你的物品你就拿着证据去找ta理论，或者曝光ta的这些行动。但是不建议用暴力哦！！！如果ta对你不好另有其原因，比如说你可能曾经做了一些让ta不愉快的事情使ta怀恨在心，那么就建议协商，道歉等。如果不清楚ta为什么要这么对你，你可以去好好跟ta沟通询问一下，如果没法沟通，可以托人去问或者试探，实在实在无法沟通，就啥也别说，直接找他吵一架，如果对方的行为已经严重影响了你的生活可以选择报警哦。

Answer 4

首先你得搞清楚这一切是不是你多虑了，是不是仅仅只是你幻想出来的，是不是人家并非有意伤害到你的，因为过于自卑敏感或者有被迫害妄想症的人会把别人无意中的言行无限放大。如果你已经确定ta（们）的确实在针对你嫉妒你害你的话，你就需要从根源解决问题：你要了解为什么ta会这样对你。如果ta这样对你只是因为你比ta优秀，导致ta嫉妒，那这种见不得别人好的垃圾人还是赶紧断绝了关系比较好。如果断绝不了关系的话，你一定要让ta知道你不是好惹的，ta辱骂你就狠狠回怼，ta损坏你的物品你就拿着证据去找ta理论，或者曝光ta的这些行动。但是不建议用暴力哦！！！如果ta对你不好另有其原因，比如说你可能曾经做了一些让ta不愉快的事情使ta怀恨在心，那么就建议协商，道歉等。如果不清楚ta为什么要这么对你，你可以去好好跟ta沟通询问一下，如果没法沟通，可以托人去问或者试探，实在实在无法沟通，就啥也别说，直接找他吵一架，如果对方的行为已经严重影响了你的生活可以选择报警哦。

Answer 5

你如果总觉得别人要陷害你有阴谋等等,总把别人都想的那么坏,那是你高度紧张,收到了严重的刺激了才会有这样的感觉,首先要放松一下自己的情绪,精神不要太紧张。