哪些食物能够帮助消除精神紧张，舒缓压力呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、香蕉能刺激脑部产生安多芬，帮助缓解精神紧张。
2、牛奶中含有丰富的钙、镁元素，对神经有舒缓压力的作用。
3、鸡蛋含有丰富的胆碱，可以缓解压力，改善情绪。
4、全麦面包富含维他命 B，对维持神经系统的稳定和减压有很大帮助。
5、菠菜中富含丰富的镁质，对缓解压力和舒缓情绪有一定的帮助。
6、绿茶中含茶氨酸，可舒缓神经，舒缓情绪。
我觉得香蕉，绿茶对减轻压力的作用最大。
1、香蕉真是太棒了，不仅味道甘甜。
最让人惊讶的是，香蕉确实能让人心旷神怡。
2、我对绿茶的看法最好。我每天都要喝一杯茉莉花茶，也是一种绿茶。
泡茶的时候，一股淡淡的茉莉花香味扑鼻而来，让人神清气爽，喝下去之后，整个人的精神都会得到极大的提升。
是的，它们是最好的减压食品。