如何控制自己的脾气？

Question

我是90后的孩子，今年17
马上高三了，脾气越来越不好，
学习压力，生活压力，人际交往压力，等等各种各样的担子越积越多，
我常常觉得负荷不住快要崩溃了，
家里爸妈只要有一点不顺我就开始发脾气，觉得很气愤，
心里有一股无名火，我一生气我心脏就难受，觉得烦死了，
全世界的人都这样！！！
我也知道爸妈辛苦，不容易，要孝顺，这些道理我都懂，
但是我就是克制不住自己的脾气，
当我受不了爆发了，别说爸妈难受，我自己也难受，
我觉得心脏非常不舒服，任何人说我我都烦！！
我该怎么克制住自己的大小姐脾气呢？
该如何缓解生活中沉重不堪重负的压力呢？
我真的快崩溃了！！！！！

Answer 1

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 2

你的好脾气是家庭的福气

Answer 3

首先你要明白你这样的表现是正常的！！

因为第一，你出于青春期，叛逆是这个阶段最典型的特征，什么事情都想做点出格的，与众不同的，个性的，张扬的；

第二，你处在人生压力最大的一个阶段——中学阶段，高考前夕——之所以说压力最大，是因为这个阶段的年龄和该承受的压力不成比例，年龄太小尚不足以承受这样大的压力。

所以不要老想着自己不正常，小妹妹，你要知道，像你一样17，18岁的孩子，大部分在家可能和你一样。不信你回头问问你母亲和父亲，看他们像你这么小的时候，是不是一样顽皮，任性，家人说东他往西。

你是正常的，只是来自于外部环境的压力太大，你内部不由自主的反击。当你想通这些之后，你会不会抿嘴一笑，说，“我原来是个正常的孩子！”然后摆正心态开开心心的过每一天呢？！本回答被提问者采纳

Answer 4

1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。
2. 请开口前深呼吸一下。。。
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。
4. 发泄过后，请保持微笑。。。

Answer 5

就是来自各个方面的压力太大了，这个没办法，只能你自己帮自己
凡事别钻牛角尖，放松心情
可以尝试去找个近点的地方，放松一下，旅游什么的
别太累着自己
再有就是学会控制，父母不容易，别总这样