1、干眼症
眼睛表面有一层泪膜,可以起到润滑的作用,玩手机时,注意力过分集中,而导致眨眼次数减少,泪膜水分蒸发,久而久之,泪膜受到损伤,容易患有干眼症,导致眼干、眼涩、眼痒、有异物感,并且怕风畏光,容易流泪。
2、视力下降
当眼睛看近处的物体时,睫状肌会持续收缩导致痉挛,不能够自主调节,久而久之,晶状体变厚,会造成近视,并且晚上睡觉前是玩手机的高峰期,关灯玩手机时,周围光线暗,手机光线强,会刺激眼睛,增加眼睛的工作强度,加重近视,使眼睛疲劳。
3、视力偏差
躺着玩手机,侧卧时会对一侧眼睛造成压迫,时间长时会产生膨胀感,长时间左右眼睛的视力会形成偏差。
4、结膜炎长时间用眼会使血液流向眼睛,眼睛结膜轻度充血,会诱发结膜炎等疾病,白内障越来越年轻化也与手机存在一定的关系。 所以一定要控制好玩手机的时间,不要太过沉浸。
扩展资料
保护措施
1、盯着屏幕2~3小时时就应该闭上眼睛休息几分钟,避免长时间用眼过度。
2、如果有戴眼镜,一段时间后就拿下眼镜让眼睛休息一下。
3、红萝卜有丰富的胡萝卜素,对眼睛有益,所以最好每天喝杯红萝卜汁。
4、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛,最好去医院检查一下。
5、如果眼睛感到非常疲劳,可以使用温水清洗或温敷一下。
6、上床睡觉前2小时尽量不要注视电子产品如计算机、电视或手机。
7、在户外散步时,尽量将视线放在远方,而不是注视着自己的脚或正前方。
8、适时的给予眼部周围的肌肉一下按摩,使用中指和食指按压。在进行这些动作时,应该感觉到适当的压力,可是绝对不会感觉疼痛。
1、长时间使用手机,会导致眼睛干涩和视力模糊,戴眼镜的人受影响更严重。
2、长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血,甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。
3、智能手机一般屏幕大、亮度高,眼睛盯着屏幕时,不断变换的光影会对眼睛造成持续性的刺激,可能会对泪膜层造成一定损害,甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。
扩展资料:
1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。
3、用手机时间不宜过长,不要躺着,每40—50分钟休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。
4、加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动,在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
5、注意营养补充,尤其是B族维生素和矿物质。
6、年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机,建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。
参考资料:人民网-上床睡前玩手机 对眼睛损害最大
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