心情好差，睡不着，这么晚了，有什么办法可以发泄的？我真快疯了。拜托了各位谢谢

心情好差，没想到我会流泪，很可笑。

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推荐答案 2014-11-05

需要原因，你为什么不高兴，那才是根源，只有解决事情才会开心起来……如果就是莫名的难过，就找个好朋友陪你聊聊天，实在睡不着就听听歌……

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第1个回答 2014-11-04

心情不好时…要深呼吸…然后再感觉自己的呼吸而不是刻意的，慢慢的跟着自己的呼吸，随着呼吸的节凑，慢慢的放松自己，什么都不想，就这样放松，闭上眼睛什么都不想，慢慢的进入睡境中…就这样慢慢的就会在不知不觉中睡着了…！

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