肠胃没问题,可以试着早上喝。一般医生是建议饭后2至2.5小时喝。
另外网上抄了一段过来,说得很有道理:
所有的减肥方法用6个字就可以概括:管住嘴、迈开腿。蜂蜜减肥法也一样,在利用蜂蜜减肥的时候,如果不配合适当的运动,即使短时间内减了下来,那也会很快反弹的。
蜂蜜减肥法有其自身的缺点:营养不够均衡。所以一般不适宜长期的单独使用这一方法。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,蛋白质和脂肪的含量极低。虽然脂肪的摄入不要过量,但一点都不摄入,也是会损坏健康的。正确的方法是蛋白质、脂肪、碳水化合物均衡摄入。网上介绍这方面的知识很多,不再赘述。
那么,蜂蜜为什么说能够促进减肥呢?概括起来,有以下几个因素:
(1)蜂蜜中有多种酶类,能促进消化和新陈代谢;
(2)蜂蜜具有清热解毒的功效,食用后有助于体内毒物的排泄;
(3)蜂蜜能够润滑肠胃,缓解便秘的症状;
(4)蜂蜜的主要成分是单糖,能够迅速在体内消化吸收,体内血糖迅速上升,增加饱腹感,减少进食;
(5)蜂蜜很快被吸收利用,不会引起脂肪的堆积。
综上所述:蜂蜜减肥的方法,是对减肥瘦身有很好的促进作用。
最后再强调三点:(1)任何减肥方法不加以运动,都是片面的;
(2)假蜂蜜是不能起到减肥效果的;
(3)任何东西吃多了,都不减肥,蜂蜜也不例外。
不愿意外出运动的,可以在家跳郑多燕的减肥操,最后祝楼主减肥成功!
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