花样游泳吸气步骤如下:
1、戴泳镜进入泳池手扶爬梯。
2、吸憋呼。头部未入水前用嘴吸气,屏住。
3、头部入水,屏气慢慢用鼻子出气,耳朵听到咕噜噜的声音。注意,嘴不要张开。
4、头部抬出水面,再张开嘴吸气,反复练习,养成习惯。
游泳的注意事项
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎,心脏病,皮肤病,肝,肾疾病,高血压,癫痫,红眼病等慢性疾病患者,及感冒,发热,精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋,意外昏迷,危及生命。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋,感冒等。