靠适量节食+每天一小时的运动有，一个月能不能减肥20斤啊，每顿饭量减到3/1，晚餐只吃一碗蔬菜粥，

Question

靠适量节食+每天一小时的运动有，一个月能不能减肥20斤啊，每顿饭量减到3/1，晚餐只吃一碗蔬菜粥，当然蔬菜最多，跪求运动减肥成功的和正在用同样方式减肥朋友解答，谢谢！

Answer 1

我以前也胖，于是乎每天吃黄瓜鸡蛋，吃了两周，瘦了13斤追问

那后面反弹了吗？现在你瘦了多少？

追答

没反弹

Answer 2

他们说吃牛肉减肥。。我看过一个外国的女的，很胖，胖的据说都生不出孩子了，但是她就是吃牛肉减肥，真的就是牛肉其它什么都不吃～～我忘了她有没有吃鸡蛋了。。然后她就成功瘦下来了。。还有了个可爱的宝宝。。不知道这个对我们中国人有木有用哈～～反正我是挺挺多人说吃牛肉不会胖的。。你可以试试～～但要像不像那个外国人那样就吃牛肉什么的你自己考虑考虑～～也许再加点其它的比较减肥的蔬菜水果也挺好的～～(^_^) 希望对你有点帮助。。追答

对了，我有个表妹。。她做仰卧起坐把腰给瘦了。。这个我知道的。。都微微有点肌肉出来了，我觉得这个瘦腰也是可以的。特别是我又看过一个新闻，里面的一对情侣就是这么瘦了(^_^)