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早餐吃什么才不会犯困啊····
早上上课老会睡着,尤其是第一节课···没辙了···
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推荐答案 2020-09-14
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其他回答
第1个回答 2020-09-14
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第2个回答 2020-09-13
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第3个回答 2020-09-13
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第4个回答 2020-09-13
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早餐吃什么才不会犯困啊
···
视频时间 00:38
早餐吃什么才不会犯困啊
···
答:
早餐不吃精力不旺 早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少
。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30,午餐约占40,晚餐约占30。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55-65,脂肪应占20-30,蛋白质...
早餐吃什么 才
上午
不会犯困
答:
早上吃坚果、鸡蛋、红枣、黑巧克力、胡萝卜、核桃、豆浆、苹果、玛咖不犯困
。 1、坚果 坚果总是受欢迎的,尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。
早餐吃什么
可以提神醒脑 早餐吃哪些东西可以提神醒脑
答:
1、苦咖啡
。咖啡里面含有咖啡因,可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神,并保持精神的亢奋。2、
茶或者茶饮料
。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶(或茶饮料),可以消困解乏,起到提神的效果。3、...
早上吃什么
早餐
不容易犯困
答:
1、高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且
早餐
中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂,为脑细胞正常工作提供必需的营养。2、选择低GI的主食。人体摄入高GI的食物后,例如...
早上吃什么
能
不犯困
视频时间 00:39
我是高三学生,请问下
早上吃什么
或者喝什么可以提神啊?要真正有用的...
答:
一、功能性饮料
像
红牛、脉动、佳得乐
这样的运动功能性饮料也是可以提神的,像红牛里面含有牛磺酸,是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝,遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。二、
薄荷糖
薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷...
早餐
除了
咖啡
,
吃什么不犯困
?
视频时间 00:11
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早上吃什么能不犯困
早餐吃什么 才上午不会犯困
早餐吃什么不会感觉到困?
早饭吃什么一天不会困
早上吃什么东西可以不犯困````
早餐吃什么不打瞌睡?
早上吃什么就能不打瞌睡
吃什么东西可以不犯困?