这个身高，这个体重，也不算很肥啊，再说了，就算是一个小胖妞，不也很可爱吗，呵呵！有句话说得好，世上没有丑女人，只有懒女人。人们接受一个女人的形象，多半只是一种习惯，如果适度地打扮得年轻一点，在服饰的颜色、面料、款式等的选择上，多用点心，只要不过分，可以让人眼前一亮，显出朝气和活力。而摆脱死板、老气的感觉。我个人认为女人最重要的是气质！外表只是一个外壳，内涵才是最重要的。美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。 1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 有时候，化妆也可以让一个人变得焕然一新。 22岁的皮肤最好的啦，注意平时基础保养，不要需要太多彩妆的。要化彩妆的话，先从眉毛开始，修整一下，不妨去些彩妆柜台，买眉笔的时候专柜小姐会帮你弄的，不花钱；基础的彩妆粉底液、粉饼、眼影、唇膏是必备的。至于哪种色系适合你，哪种功能、品牌都取决于你皮肤质地和钱包！ 如何化妆呢？ 1.刷出精致妆容 其实涂抹粉底时并一定要用化妆海面或是手指，一支小小的化妆刷也有意想不到的效果哦~ 方法：用化妆刷蘸取适量的粉底成放射状涂抹，再用化妆刷干净的一面将粉底小心涂匀，最后用棉扑轻轻涂抹均匀，使粉底更贴合肌肤。 建议：眼睛周围的细嫩肌肤很容易上妆，一定要防止涂抹过厚。 2.高光粉使妆容呈现立体效果 说到散粉不要只想到一些接近肌肤的颜色，试试一些不常用的，会有很好的效果。 方法：用粉扑蘸取一些透明度高的散粉分别涂抹在下颚和外眼角处，除了原本的高光区外，其他地方要用粉扑轻轻按压。 建议：在外眼角打理出高光区，可以达到小脸的效果。要点是受光处一定要涂抹。 推荐购买款：紫色或绿色等透明度较高的散粉。 3.用成熟深色腮红打造脸颊的完美立体效果 你觉得自己的脸比较大吗？那么就放弃那些粉色系的腮红，试试选择成熟深色的吧！ 方法：只要用腮红刷蘸取适量深色腮红涂抹从颧骨处横向轻扫即可。 建议：涂抹深色腮红后再抹上浅色腮红，令双颊鲜明动人。 推荐购买款：深驼色与浅驼色的柔和系列腮红。 4.用眼影粉营造完美立体阴影 若是你的鼻梁不够挺拔，或是羡慕欧洲MM们纤细高挺的鼻梁的话，下面的方法值得一试。 方法：涂完眉毛膏或是画完眉毛后，从眉头到鼻翼扫上棕色系的眼影或蜜粉，从眉头到鼻翼涂抹出自然鼻影。 建议：注意不要涂抹的过于强烈，以防适得其反。 推荐购买款：古铜色或是带有珠光质感的棕色系眼影蜜粉。 5.完美的唇部质感来自每天的护理。 常常羡慕那些嘴唇丰盈，唇色又漂亮的MM吗？不用羡慕，你也可以不花重金来打造它。 方法：用热水的蒸气蒸嘴唇3分钟后涂上护唇油，然后用保鲜膜将唇部覆盖，将热毛巾放在唇上敷3分钟即可。 建议：嘴唇十分容易干燥，夏天也一样，涂口红之前的护理会显得非常重要。如果不够滋润的话，口红会很难着色，一定要坚持每天都进行护理哦。 推荐：护唇油可以将凡士林与蜂蜜按比例调和，保湿效果显著。 6.睫毛的新奇大揭密Q：睫毛膏干了怎么办？ A：睫毛膏如果良少了的话就很容易变干，使用前将睫毛膏放在热水中加温5分钟以上，会像新的一样好用哦！ Q：睫毛不够长该怎么处理呢？ A：有很多方法，可以在夜晚睡前涂抹蓖麻油或者橄榄油，它们能促使睫毛变的浓密，虽然见效慢，但很有用哦，在油瓶内加入柠檬皮碎片，天天涂抹可使睫毛更华美，此外，睡前涂抹液体蛋白可增强睫毛的韧性和长度，早晚涂抹凡士林有助于防止睫毛碎断，睡前剪开一粒维生素D胶丸。轻拍于眼脸和睫毛，连用3个月也能增长睫毛。 Q：总是涂不好睫毛该怎么办呢？ A：涂抹上面的睫毛时将镜子放在脸部下方，视线向下，从根部开始涂抹睫毛膏，涂下面的眼睫毛时将镜子放在脸的上方，视线向上从根部开始涂抹睫毛膏。 7.棒状遮暇膏改变唇部问题 觉得嘴角下垂而无法拥有甜美笑容的MM值得一试。 方法：用遮暇膏修改下唇两端的轮廓，制造嘴角上扬的效果。 建议：遮暇膏的颜色要与本身使用的粉底颜色相同过相近。 8.深色眼线重复勾画带来的奇妙感受经常画眼线却总是忽略了眼角，这样的眼线可是要NG的哦！ 方法：在画完上眼线和下眼线后，在两端的眼角处描出“〈”状眼线，然后反复描画即可。 建议：不要将“〈”画的太长，否则万一化开了会有眼角下垂的感觉。 9.用眼线笔营造有神的双眼 经常或使用睫毛膏，但想要让双眼更有神，下面的方法值得一试。 方法：用眼线笔仔细的将睫毛之间的空隙一一填补，然后再涂抹眼线液或是睫毛膏。 建议：不喜欢画太粗的眼线，但又想让眼睛看起来迷人有神，那就从根部开始好睫毛，在慢慢填补眼线。 前奏：先涂一层润肤露，十分钟过后才开始正式上粉底。 第一步：饰粉底。很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。 步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。 第二步：粉底液。和饰粉底的涂抹方式差不多。 步骤：比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。 第三步：遮瑕霜或者遮瑕液。只为面部有小瑕疵的人准备。 步骤：可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点，痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。 第四步：粉饼。如果在完成以上三步时，你的妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。 步骤：用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。 第五步：散粉。 步骤：只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。 第六步：眼睛的化妆。 眉毛：重要的是眉毛的修剪。 步骤：我想最好第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。 眼影：可以根据不同的服装选择颜色的搭配。 步骤：化眼影的时候要注意色彩的过渡。比如粉红色的眼影，就要先将整个眼眶都涂上一层淡粉，然后在靠近睫毛的地方加深。完妆后要在眉骨鼻梁上扫上一层白色的散粉。可以达到突显立体感的效果。 眼线：一般的女孩子不愿意上眼线，其实上一层好的眼线可以显得眼睛更亮。 步骤：有一种方法就是用眼线笔在睫毛根部的空挡中点眼线。这样看起来会比较自然。下眼线可以用白色的眼线笔化，可以使眼睛显得更大。 第七步：唇部的修饰。很多人认为我们还年轻，用不着涂唇膏。只要涂些润唇膏，在上些唇彩就可以了。 步骤：要注意的是唇彩千万别涂整张嘴，那样看起来像吃完饭没擦一样。如果在唇正中点上唇彩，再抿一下，效果会比较好。 早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 一片多种维生素复合片。 在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 一杯醋。 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 一袋鲜奶。 这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 一瓶矿泉水。 一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 一杯茶。 女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 一个西红柿或一片维生素C泡腾片。 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 一个补水面膜。 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 哇，好烦的哦，呵呵，最最重要的还是你自己的心态，其实不必刻意地去怎么打扮，自然美才是真的美，呵呵！不必在意别人怎么看你，真的不必在意，那样会活得很累，呵呵，别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿````````
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