灵芝可以长期吃。灵芝有很好的保健作用，没有什么副作用的。灵芝又称林中灵、琼珍以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿。
灵芝是生活中最常见的一种滋补品，它对身体有很好的调理作用，尤其是身体虚弱的朋友经常食用能让身体变得更加健康，并且灵芝没有任何的刺激性能很好的提高身体的免疫力。
扩展资料：
灵芝可以长期服用。灵芝富含天然有机锗、硒、锌等多种有益人体的微量元素,具有清血、退火、消炎、补养等功能，对预防和治疗冠心病、支气管炎、肝炎、糖尿病、皮肤病及神经衰弱等病症均具疗效。
灵芝长期服用还能强化肝脏，排除体内毒素，预防肝硬化，促进人体细胞活性化，增强免疫能力，增进红血球带氧功能，强化五脏及胃肠吸收，促进美容、减肥。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
参考资料来源：百度百科—灵芝
长期吃灵芝会有副作用的，形成资本过剩，造成头晕眼花的症状。还有甚者会出现流鼻血上火的症状。
灵芝的主要成份是有机锗和高分子多糖体，其它为灵芝酸、三萜、生物碱类、甾醇类、酚性物质、氨基酸、腺苷类、内酯、香豆精、甘露醇、麦角甾醇、虫漆酶、虫漆异酶等、灵芝的苦味成份是三萜类。灵芝的有效成份非常丰富，达150种之多。
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灵芝作用：
（1）高血压、心脏病、高血脂、中风，灵芝中的三萜类，具有降血压、改善血液循环，消除心脑并发症的功效，清洗体内环境，激活细胞自我修复能力，作用全身，血压一吃就降，头晕、胸闷很快消失，对中风的康复非常有效。
（2）如果你食欲差，胃口不好或有胃痛、肚子胀、打嗝、口腔溃疡。很多人都说吃灵芝比吃胃药吃消炎药还管用，一是快，胃不舒服了，口腔溃疡很快就好了。
（3）便秘是个令人头疼的问题，无论何种便秘，用灵芝都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃，早上就通。
（4）尿频尿急夜尿多，男人多半是前列腺不好。吃灵芝就能让你轻松小便了。
（5）改善糖尿病并发症。
（6）安度更年期，缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、失眠、易激动的效果就非常明显。
（7）男性肝脏不好。吃灵芝比吃什么营养保健品都管用，最关键的是绿色天然，没有副作用。
（8）抗肿瘤，大幅缓解肿瘤患者放化疗损伤，长期服用细胞恶变可得到有效控制。
（9）补足身体营养，对大病康复、术后恢复、身体虚弱、贫血，比补品都好。
（10）提高机体免疫力。不易感冒，平时老打哈欠、打瞌睡的，现在变得神采奕奕。
参考资料来源：百度百科：灵芝
灵芝可以长期吃。灵芝有很好的保健作用，没有什么副作用的。灵芝又称林中灵、琼珍以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿。
灵芝是生活中最常见的一种滋补品，它对身体有很好的调理作用，尤其是身体虚弱的朋友经常食用能让身体变得更加健康，并且灵芝没有任何的刺激性能很好的提高身体的免疫力。
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灵芝可以长期服用。灵芝富含天然有机锗、硒、锌等多种有益人体的微量元素,具有清血、退火、消炎、补养等功能，对预防和治疗冠心病、支气管炎、肝炎、糖尿病、皮肤病及神经衰弱等病症均具疗效。
灵芝长期服用还能强化肝脏，排除体内毒素，预防肝硬化，促进人体细胞活性化，增强免疫能力，增进红血球带氧功能，强化五脏及胃肠吸收，促进美容、减肥。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
参考资料来源：/m.sogou.com/web/uID=4VtjvmML5XZOTOQ3/v=5/type=1/sp=1/ct=190319223042/keyword=%E7%81%B5%E8%8A%9D%E9%95%BF%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%99%BE%E5%BA%A6%E7%99%BE%E7%A7%91/id=aede4ceb-2ff4-4095-8a39-738e8291580f/sec=0dP5vLonRSWZAD8TfJixwA../dp=1/vr=30000101/cH=302/cHra=302/tc?userGroupId=14&dp=1&key=%E7%81%B5%E8%8A%9D%E9%95%BF%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%99%BE%E5%BA%A6%E7%99%BE%E7%A7%91&pno=1&g_ut=3&pid=sogou-clse-2996962656838a97&e=1427&de=1&is_per=0&clk=2&url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fitem%2F%25E9%2587%258E%25E7%2594%259F%25E7%2581%25B5%25E8%258A%259D&vrid=30000101&wml=1&linkid=0&clickTime=1553005854266&mcv=95&pcl=157,423&sed=0&ml=25&sct=0"target="_blank"title="百度百科—灵芝">百度百科—灵芝