健身的时候左右胳膊在据哑铃的时候是做到次数一致,还是做到各自力竭?我觉得做到力竭,长时间累加会做到

健身的时候左右胳膊在据哑铃的时候是做到次数一致,还是做到各自力竭?我觉得做到力竭,长时间累加会做到左右胳膊肌肉大小不一致,怎么办啊?

这个问题很多人问过我,你自己想想,大部分人生活都是使用右手,从出生到去世,右手使用频率远远大于左手,所有,右手(或右半身)是肯定比左边部分强壮的。这是人体构造,人的左右是不对称的!
所以,你只要保持次数一致就可以,如果你想让左右手纬度基本持平,你可以单练左手,最后测量觉得差不多了,再一起练,不过这个方法很少人用。
你可以~扫我空间头像,里面有教练订制计划,不收费 。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-01-18
轮着做,一只手一次这样,我健身教练就是这么做得。追问

但是欧美健美选手都是一个手做到力竭的啊

追答

所以欧洲人有些人两只胳膊不一样粗。我教练身材匀称,很健美。

第2个回答  2015-01-18
没那么严重,即使左右胳膊有很细微的差别也无妨。
相似回答