不吃晚饭，并且晚上跑步，对健康有什么影响

Question

如题所述

Answer 1

晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

但是晚上跑步不能空腹跑步，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。
正常的运动是需要能量来维持，获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。
空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。

Answer 2

Answer 3

晚饭不吃是不行的，可以早点吃，但吃后一定要运动，方式最好是快走

Answer 4

一日三餐是科学的饮食，也是科学的生活规律，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，所以，不是晚上不吃就是好的，多少还是应该吃上点的，比如稀饭，牛奶，水果，多少吃上一点，对身体的各方面机体循环都有好处，饭后半小时散步有好处，过了半小时可以跑步，不要一吃完就跑追答

晚饭切记不要超过7点吃，最佳的时间是5点至6点之间吃晚饭为最宜

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Answer 5

有好的影响，减肥更利于身体健康