我现在13岁了，五年级，现在是暑假，想趁这个时候，快快减掉我小腿上的肉，大家帮帮忙啦

Question

现在13岁了，身高才1.45米 太矮啦，怎么样才能高一点啊，是知道就告诉我一下啦！

Answer 1

运动+饮食
慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的，慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。跳绳可以让全身运动，很有效的。打篮球（发现没打篮球的人小腿大部分都很好看）
还有在公交车上：车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。
要长高就要多补充营养哈。。。睡眠要好。。。适当地运动

Answer 2

人分早长 晚长的 不要着急 想减腿的话 可以试试跳舞机 高矮无所谓 最重要的是身体健康比什么都重要：）

Answer 3

我小时候也矮，从小学到初中都做第一排，也不喜欢运动，可是到了15岁就长到1米72啦。看各人情况不同吧。

Answer 4

一定要保持良好的睡眠，不要低于7小时。夏天多游泳是长高的好方法。不要吃药，大部分药都有副作用。而且人有早长高和后长之分，不用太担心了。还有要保持好心情，这和长高有很大联系

Answer 5

打篮球的人的小腿都难看死拉,萝卜腿.
建议你每天洗澡的时候,把腿放在一个和腰同高的地方,比如洗脸盆,站直,伸直腿,,把沐浴露涂在你想瘦的地方,手掌围着你小腿,用力地上下上下的来囬,每只腿50次,,这个方法好像是大S教的,,他不仅可以瘦腿,还可以紧手臂的肌肉..因为做完之后,手很酸,..
市面上有一种减肥霜,叫冲凉瘦,,红色的,,搽完之后火辣辣的,,他的原理就是和上面那个方法差不多.我同学用暸,觉得比较有效果.你可以试一下
当然,做什么事情都要有恒心,所以这些都是靠你长时间努力的成果.希望你成功.
我刚放假的时候吃减肥药减肥,吃了10天左右,减了8斤..但是因为懒,后来就没有继续,,现在貌似体重又回来了.......所以你要坚持啊...

Answer 6

13岁了才五年级，你不仅身体发育慢，脑壳发育也不快。要吃生命一号。