脚骨折现在已经康复开始下地锻炼了，不过脚每天晚上都会肿胀，但是睡一晚上起来肿胀就消除了，不知道这个

Question

脚骨折现在已经康复开始下地锻炼了，不过脚每天晚上都会肿胀，但是睡一晚上起来肿胀就消除了，不知道这个过程需要多长时间？要多久才能恢复到正常，不再肿胀？

Answer 1

你现在的情况是正常的。由于脚踝长时间不动，肌腱僵硬，活动不畅。另外脚步不活动，脚底脂肪垫变薄。活动时脚踝部肌腱韧带由于活动会形成一定的损伤，脚底由于脂肪垫变薄无法有效保护脚底神经，所以会肿胀。像你现在晚上肿早上消肿的情况是最好的。逐渐加大活动力度，问答活动量，一般半个月到一个月是活动期。另外最好能配合用一些熏洗的中草药对软化韧带肌腱，帮助快速消肿，加快恢复速度会起到很好的作用。洛阳的郭合修大夫，是平乐正骨第七代传人，经验丰富，祖传针对活筋的方子就非常好，希望可以帮到你！！！

Answer 2

你好
如果患处特别疼痛疑是骨裂、骨折，如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀、肿痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在x光片下是很难发现的。如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在x光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛就是软骨损伤造
成，
建议选用中国传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复，如能得到专业治疗骨外伤的中医治疗，早期骨折一般在30至40天左右可以基本痊愈。软组织损伤大概40天左右可以基本治愈。
中医讲究越早治疗越好，时间耽误越久治疗越麻烦。未治愈前饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复