鼻炎晚上睡觉就鼻塞怎么办？鼻炎严重影响睡眠该怎么办，白天鼻塞，每晚上三四点钟起夜鼻痒清涕不止，没法睡，还是后面买的“三寒堂鼻易宁”鼻炎精油管用，你们一般晚上睡觉鼻塞有啥小妙招么？
鼻塞了怎么办？
当鼻塞时用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。，做完上面的按摩可改善鼻炎，配合鼻诺棠喷一段时间鼻炎就好了，搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。
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干锅大杂烩，[主料]
土豆三个; 白菜适量; 红薯粉条适量; 红薯粉块适量; 木耳适量; 盐、味精适量; 辣椒适量; 芝麻、花生适量; 葱姜蒜适量;
[做法步骤]
1. 将原材料准备好
2. 这是粉条和木耳
3. 在准备其他材料的时候煮土豆
4. 想吃酸菜，拿了一点开水泡一泡
食材有: 牛肉 辣椒 花椒
土豆焖牛肉的做法
食材：
牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱、香菜、盐、醋、生抽
制作步骤：
1、准备好食材，牛肉切丁提前焯烫一下；
2、把土豆，洋葱，胡萝卜切块备用；
3、炒锅到油烧热倒入牛肉翻炒，入料酒炒香；
4、再加入所有作料炒出香味，冰糖继续翻炒；
5、加入适量的请水，加入老抽，大火煮开撇去浮沫；
6、然后倒入砂锅中，大火煮开后加盖小火焖烧30分钟；
7、把土豆和或萝卜倒入继续闷烧20分钟，放入洋葱，加盐调味；
8、开大火收汁，勾入适量的水淀粉，淋入香油，撒上香菜关火即可；
5. 热油炒香所有佐料，加准备好的食材翻炒…
鼻炎多是自身感冒或者某次受寒，寒气瘀滞在肺脏经络血管之中，阻塞气血运行，鼻子通肺，因气血运行阻塞，鼻腔内毛细血管便会肿胀堵塞鼻腔，造成鼻塞。
冬天天冷，血管收缩，晚上睡觉人体气血运行缓慢，此时毛细血管肿胀明显，鼻塞就明显。
而夏天，气温高，血管扩张，就少鼻塞。
发作时，身体会打喷嚏，目的是产生热量排寒气。
人们所用的喷剂和药物没有排寒气的能力，也就很难恢复了。
恢复鼻炎，需要强健体质，加快周身及肺脏内部气血运行速度，畅通肺脏淤堵之处，通过体内产生一些热量，将寒气逐步逼出体外，久之肺脏气血通达，毛细血管不会肿胀堵塞鼻腔，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。