可能是由于自身性格,家庭环境,父母影响,自身心理思想三观价值等等各方面吧。我觉得我思想很重,有些事还没开始就想到以后了,而且还全都是负面消极的,以至于就开始逃避,躲避,往往一件好事我这么一想就错过了,唉,没办法,内心的魔怪我控制不住,所以就导致焦虑,生活工作一塌糊涂,我想改,但江山易改本性难移。如何才能活在当下,忘记过去,不去想将来。感觉生活已经压力很大了,这种思想也是一种负担。该怎么办?