我为什么会这样?回老家（农村父母起的小别墅）一趟晚上一个人不敢睡觉了，房子有5年没住人了。

Question

我为什么会这样?回老家（农村父母起的小别墅）一趟晚上一个人不敢睡觉了，房子有5年没住人了。晚上连窗帘都不敢拉开，开着灯都怕，可能是习惯了大城市的喧嚣，回老家晚上一点声响都没有，安静的可怕。我要怎么改善这种状况？

Answer 1

首先，试着每晚开灯睡觉，慢慢在减少到开那种晚上开的小的夜光灯，其次，你要慢慢习惯弄村的安静，其实你之所以害怕可能是因为你想到了鬼怪什么的，换个角度想，农村的安静正好适合入睡，还有，你是男孩子还是女孩子，睡不着实在害怕就玩玩手机，游戏，找人聊聊天，不过最主要前面的这些只是开头阶段，你还是要慢慢适应，你害怕的只是自己的恐惧，想想，那么多人和你一样住在农村，大家不都是很正常，可怕的从来不是外在的事物，而是内在的恐惧，慢慢接受它，你会发现，恐惧在欺骗你，还是去适应追问

小时候几岁的时候家里养了条狗，那只狗喜欢跟着我，有一天晚上我一个人走路总感觉后面有什么跟着我，于是我就转过身看见一双发光的眼睛，当时吓瘫了，关键是它还在像我走过来，当时什么也不想了抓起一根树枝就开打，后来才知道是我家的狗狗，狗狗在晚上眼睛会反光，那时候小不知道，留下了心理阴影。

追答

嗯，首先你可以看见，你看见一条狗发着绿光的眼睛，你的心理产生了恐惧，而你是对这份恐惧产生了反抗不是吗，其实后来你才知道狗狗的眼睛晚上发光是正常的不是吗，我说了，害怕的只是你的恐惧，而你的恐惧只是在欺骗你而已

真正的事实其实并不过如此，没什么的，

Answer 2

我都是选择开着灯，然后玩手机，然后就容易睡着

你一直想，当然就容易害怕

Answer 3

人类内心深处就对黑暗畏惧，何况你是在城市习惯了，人又是群居动物，突然脱离集体就有孤单害怕的感觉是正常的

Answer 4

你这样说，我都有点害怕，更别说你自己，买个大狗放在院子里看着啊

Answer 5

找个朋友陪伴你

Answer 6

应该你有恐惧症追问

是啊，对黑夜特别怕，白天哪里都敢去，一到晚上连老鼠都怕