晚上不吃饭，平时也不运动，能瘦身吗

Question

如题所述

Answer 1

俺老妹是中山大学医学系的，她告诉我……你这种方法是增肥的好办法……
营养失衡会让你的身体过度吸取热量或脂肪，以保持你日常生活的基本所需。这是人类身体的一种本能保护行为，不是说你少吃东西就能搞定的。
另外，等到你把这些脂肪和蛋白质都消耗掉了（基础医学知识：人的身体在极端情况下，是先消耗蛋白质，再消耗脂肪的），你的健康也就垮掉了。然后你进行必要的营养补充时，平时吃一份食物，可能吸取一半营养（暂时这样说，实际情况未必是这种比例，只是让你好理解），现在则是吃一份食物，你就吸取7成到100%的营养。很多人节食减肥，然后回胖，就是因为这种原因。
如果你真的想减肥，食物不一定要吃得多，但要吃得好，并且营养均衡。另外，很多女生不喜欢运动，其实运动是健康减肥的最好办法。
想少运动然后又能减肥……呃……你可以尝试一下去医院吸脂，这也是一种办法，但对健康还是不好的。

Answer 2

很显然 不能 只是暂时的减轻重量 还是运动加节食是硬道理

Answer 3

给你提供个本人的独家秘方
就是每天不怎么吃饭 饿了就睡觉或吃西瓜~
西瓜有瘦身 排毒的功效哦~

偶以前是120斤,现在使用了这个方法 只有95斤了~ 真的超级有效果
希望能帮助到你

Answer 4

不能

晚饭不吃会让身体下次摄入的食物变成囤积脂肪来避免下次挨饿，也就是说，晚饭不吃不仅不能减肥，可能对减肥起到反作用。

适量的低热量晚餐最为裨益。

辅佐有氧运动半小时能让减肥更上一层楼。

Answer 5

不能，瘦身要有一定的方法，不吃饭是不科学的本回答被提问者采纳