本人较瘦想长肉吃增肌粉还是蛋白粉好？

Question

身高183体重107斤属于非常瘦了，就是一直胖不起来，现在都不想出去了，现在路人都说小伙子太瘦了，女朋友都没心思找了

Answer 1

病情分析：你好，增肌粉是有副作用的，增肌粉使用过多会引起肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使脑部血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，造成困倦，严重的甚至可能引起抑郁症。使用增肌粉要注意使用方法和用量！指导意见：建议你平时多吃一些牛肉或者猪瘦肉，同时每天在健身房进行适度的健身，你这个情况很快就会得到改善的，即使不使用增肌粉！祝你身体健康！

Answer 2

增肌粉就是糖类和乳清，其实不好，建议多吃主食，增加碳水化合物摄入，如果不去健身房健身做力量训练增肌粉和蛋白粉都没有什么用。