怎样控制食欲，远离餐桌

Question

如题所述

Answer 1

方法 1：将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
　　方法 2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
　　方法 3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
　　方法 4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。
三餐定时定量。
　用小的碗盘装食物。
　先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外），再吃其他东西。
　喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）

Answer 2

其实很简单，意志坚定就可以，但很多人做不到这一点，意志是靠磨练出来的，你坚持做一件你不想做的事，每天坚持做，这样也能锻炼意志。

Answer 3

做一些不和自己口味的东东

Answer 4

多喝水，少吃饭，管住嘴，迈开腿

Answer 5

对的