我想减肥了，问一下各位大神，怎样可以瘦脸和小肚子，（脸微胖，小肚子不仔细看看不出来）还有就是怎样去

Question

我想减肥了，问一下各位大神，怎样可以瘦脸和小肚子，（脸微胖，小肚子不仔细看看不出来）还有就是怎样去青春痘。。。。。拜托了。

Answer 1

说一下我的经验和体会吧
对于减肥，最好的莫过于运动锻炼了，但是我们又都不想太累，那只有靠日常一点点的坚持喽，对于脸部，平时可以这样做：缩腮撅嘴，有意识额度让下颌骨收紧，这也是让下颌骨变窄的有效办法，不费时间，随时可以，少吃硬的东西，平时用手轻轻的按摩脸部，都会有效的，你说你有小肚子，我觉得你应该不是很胖，我平时都会刻意的去收腹，让腹部肌肉紧张，感觉变硬，特别是走路的时候，坐着的时候就做几下收腹动作，这样习惯了不但容易控制饮食还能让自己的体型更好，因为收腹的前提要让腰板挺直。这些都是日常可以做到的，不但可以减肥还有更多的附加好作用呢。
我不太建议吃药或者保健品，其实都是由依赖作用的，买个呼啦圈在家转，在办公室多扭扭腰，让身体的两侧都有直绷感，都有效的哦
在者一定少吃控制饮食，相信你有时也会意识到2顿没吃饭 肚子就平了，不是建议不吃饭，而是少吃是有效的，多吃白菜，
希望你如愿吧～～

Answer 2

你可以喝酵素，调理痘痘还减肥追问

还有吗？

追答

什么a

Answer 3

慢跑……千万别吃药追问

慢跑没多少时间。。。而且我的小腿已经快成肌肉型小腿了

追答

？

30分钟以上每次，跑步的时候脚后跟先找地，大腿受力……你先学学怎么跑步……

Answer 4

吃吃水果，多运动~