我是一个女生，158的身高，体重才38公斤，请问一下有没有健身的教练能告诉我怎样健身能增胖，能帮我

我是一个女生，158的身高，体重才38公斤，请问一下有没有健身的教练能告诉我怎样健身能增胖，能帮我制定一下计划吗，我在一些软件上看都是男生的增肌，女生能做吗？

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推荐答案 2016-04-12

男女激素不同，如果觉得偏瘦就不要频繁的做有氧运动，慢跑什么的，掉肉，多做力量训练，多吃蛋白质含量高的东西，健康就好了

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第1个回答 2016-04-12

多吃点呗做什么健身啊你这样还是食补好也不容易出现其他问题

第2个回答 2016-04-12

亲身经历吃瓜子和葡萄干饭照吃一天长一斤

第3个回答 2016-04-12

哇这么瘦可以发个你身材的照片吗

第4个回答 2016-04-12

最好不要做。

第5个回答 2016-04-12

你是吸鸦片的吗这么瘦

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